Hoppa till sidans innehåll

Veckans banor

22 NOV 2020 20:56
Uppdaterad 210109
  • Uppdaterad: 22 NOV 2020 20:56

En ny våg av Corona, så då kör vi väl även en ny våg av Veckans bana.

Eftersom vi inte får arrangera några gemensamma träningar mer än för ungdomarna så erbjuds här några övningar som man kan genomföra på egen hand.

Skriv ut din karta och spring när det passar.

Källsätter

Tack till Håkan för att han lagt och satt ut.
OBS! Spring bara på vardagar. Troligen jakt på helgerna.
Gröna snitslar.
NYTT! Arne Westerlund har uppdaterat kontrollmarkeringarna med paperssnitslar med reflexer. Perfekt för natträning.

Bana VB 5,8km

Bana A 4,4km

Bana B2 3,7km

Bana C 2,6km

Janstorp

Banorna som var tänkt att köra Natt-KM på är fortfarande utmärkta med snitslar.

Banor i 1:10000

Banor i 1:7500

Brannäs

Måsen har låtit sina banor sedan juljoggen sitta ute. Kontrollerna utmärkta med papperssnitslar i orange färg och sitter ut länge!

https://idrottonline.se/OKMasen-Orientering/Nyheter/nyheterfranokmasen/tranapajuljoggsbanor

Danvik

Måsens söndagsträning 31/1 är på Danvikskartan och de kallar det januariträning. Banorna kan springas från 9/1 till den 30/1
OBS! På söndagar jagar man så då ska min inte vara  i skogen
Stigtomta och Ekensberg
Hällen kör vidare med sin Talang 2021. Nu har de övningar utsatta i Stigtomta och i Ekensberg. Teknikträning med fokus på höjdkurvor.
Reflex och snitsel hänger ute från måndag 11/1 till 22/1.

Kommande:

Vill man vara med och bidra med en bana är det bara att höra av sig till This is a mailto link eller nollsjutre-3609690

 

Skribent: Henrik Anängen
Epost: Adressen Gömd

1000-Klubben!

Vill du vara med och stödja Nyköpings OK´s satsande Elitlöpare? 

Nu kan du stödja dessa genom att sätta in valfritt bidrag till Nyköpings OK´s Bankgiro och märka det med 1000 Klubben.

Bankgiro: 5974-6149

 

SSAB skidsäsong 2
Heilborn Skidsäsong

Noname
   

eventor_clubpage_178x42

Postadress:
Nyköpings OK - Orientering
Klubbhuset, Ekensberg
61165 Nyköping

Kontakt:
Tel: 0155288555
E-post: This is a mailto link

Se all info