Hoppa till sidans innehåll

Träningar och aktiviteter


 Så här går en orienteringsträning till:

 

Oftast vid NOK-stugan
¨ibland Hållet eller Ryssbergen där vi också har kartor
Samling 18.00
¨Upprop, Nyheter, t ex kommande tävlingar
Uppvärmning
¨lekar, kartövningar
Bana
¨olika nivåer, runda eller stjärnor, med eller utan pinne
Återsamling
¨avstämning, eftersnack
Tar totalt ca 1 timme
Utrustning:
 
Kläder efter väder
¨Vi är alltid ute!
Heltäckande på benen
¨Även om det är varmt
Skor som man kan springa med på stigar och i skogen, gärna med bra grepp i sulan
Pannlampa i början och slutet av säsongen

I klubbstugan har vi klubbkläder till försäljning och med jämna mellanrum beställer vi kläder. Håll ögona öppna för info på hemsidan och i klubbstugan.

Vi har också lite orienteringsskor som man kan låna i klubbstugan. Är det någon som växer ut sina skor brukar man lägga dem i klubbstugan för försäljning eller fritt att ta.

Uppdaterad: 18 MAR 2012 19:01 Skribent: Niclas Karlsson

1000-Klubben!

Vill du vara med och stödja Nyköpings OK´s satsande Elitlöpare? 

Nu kan du stödja dessa genom att sätta in valfritt bidrag till Nyköpings OK´s Bankgiro och märka det med 1000 Klubben.

Bankgiro: 5974-6149

 

SSAB skidsäsong 2
Heilborn Skidsäsong

Noname
   

eventor_clubpage_178x42

Postadress:
Nyköpings OK - Orientering
Klubbhuset, Ekensberg
61165 Nyköping

Kontakt:
Tel: 0155288555
E-post: This is a mailto link

Se all info