Hoppa till sidans innehåll

Söndagsträning 16/12

14 DEC 2018 11:19
Nu på söndag erbjuds träning från klubbstugan. Klassiskt längre pass i skog.
  • Skapad: 14 DEC 2018 11:19

Klassiskt långpass på karta.
Samling, start och mål vid NOK-stugan
Start 10:00
Banor 5-15km Inga kontroller utsatta men tydliga kontrollpunkter. Skog blandat med stig/grusväg.
Spring ensam eller ännu hellre i patrull. 
Långa banor som går norrut från Ekensberg upp mot Hagnesta.
Skala: 10-12.5-15000 del beroende på vilken längd man väljer.
Ta med egen vätska. 5-15 km.  
Banläggare och ansvarig är Per Ek

Välkomna!
Skribent: Henrik Anängen
Epost: Adressen Gömd

 

1000-Klubben!

Vill du vara med och stödja Nyköpings OK´s satsande Elitlöpare? 

Nu kan du stödja dessa genom att sätta in valfritt bidrag till Nyköpings OK´s Bankgiro och märka det med 1000 Klubben.

Bankgiro: 5974-6149

 

SSAB skidsäsong 2
Heilborn Skidsäsong

Noname
   

eventor_clubpage_178x42

Postadress:
Nyköpings OK - Orientering
Klubbhuset, Ekensberg
61165 Nyköping

Kontakt:
Tel: 0155288555
E-post: This is a mailto link

Se all info